LLBでは、フリーウェイトや自体重でのトレーニングの他に、背骨の柔軟性や重力下における効率の良い身体の使い方を向上させるためのフィジカルトレーニングを取り入れています。
力を入れ続ける事に慣れすぎない身体に
4つんばいや立位での対角線上のう動き出しを取り入れる事で力を入れすぎる事になりすぎないしなやかな動きができる様にしていきます。
立位では、不安定な体制でのフィジカルトレーニングにより、足裏のバランスや股関節の動きも同時に向上させていきます。
プライベートスタジオLLBでは、これらのフィジカルトレーニングを、現在、健康維持管理、ダイエット、アスリートなど様々な目的の人に取り入れています。
身体の動きを最大限に活かしながら、実際にミットを打ったり蹴る、プライベートスタジオLLBのadidasキックボクシングも、対角線動作や足裏の踏ん張りをしっかり使って動きます。運動が苦手な人も気軽にできるスポーツです。ダイエットやストレス解消にも効果があります。
プライベートスタジオＬ.L.B.
Comments